服务热线: 4008-866-805

世界润肺日,一张值得收藏的“护肺清单” 11月12日是第八个“世界润肺日”。

日期: 2018-11-15
浏览次数: 199

世界卫生组织一份报告指出,在全球造成死亡的疾病中,下呼吸道感染(主要是肺炎)已是第三位高危害疾病。

我国一项9城市60岁以上老年人调查也发现,老人所患常见病中有26%为肺炎。

世界润肺日,一张值得收藏的“护肺清单” 11月12日是第八个“世界润肺日”。

转眼寒冬已至,早晚比较凉、温差比较大,干冷的空气容易侵害和损伤粘膜导致呼吸道疾病,如何预防疾病的频发?

世界润肺日,一张值得收藏的“护肺清单” 11月12日是第八个“世界润肺日”。

肺有5种“怕”

1、肺怕燥

秋季逐渐转为干燥,易耗伤津液。因此常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。

2、肺怕寒

寒邪最易经口鼻犯肺,使肺气不得发散,诱发感冒等唿吸道疾病,可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。

3、肺怕热

中医讲“肺为娇脏”,它既怕寒又怕热,肺受热后容易出现咳、喘(气管炎、肺炎)等症状。如果肺胃热盛还可能,导致面部起痘、酒渣鼻等。

4、肺怕过度悲忧

过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气或导致肺气运行失常,保持积极乐观的心态,对保护肺脏是极为重要的。

5、肺怕雾霾、有害气体

肺为“清虚之脏”,但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它,导致肺泡内痰饮积滞,上下气不流通,血液不能正常循环。

4大最实用养肺方

1、以“食”养肺

秋季养肺适当多吃,葱、姜、蒜等辛味食物,因具有发散、行气、活血、通窍等功效,可以补益肺气。

2、以“动”养肺

适当运动锻炼。可以提高免疫力。运动不可剧烈。最好清晨或傍晚运动。选择运动量较少的方式。如慢跑、太极拳、散步等。

3、以“暖”养肺

空调温度不宜太低也不要吹的时间过长,少食寒凉食物。喝水以温开水为宜。

4、以“笑”养肺

悲伤低落的情绪会损伤肺,每天多笑能消除疲劳、解除抑郁,还可使胸廓扩张、肺活量增大,有助于宣发肺气,利于人体气机升降。

最养肺食物

1. 银耳,银耳是具有润肺化痰的效果,在秋季如果发现有肺燥口干咽干等症状,可以喝银耳羹,能够起到非常好的滋阴润肺的效果,还可以改善口干咽干等症状。

世界润肺日,一张值得收藏的“护肺清单” 11月12日是第八个“世界润肺日”。

 

2. 荸荠,荸荠具有凉血解毒,化痰生津的效果,有效的缓解口干咽干以及肺热咳嗽等症状,在秋季可以饮用荸荠汁,能够起到非常好的滋补性的作用。

世界润肺日,一张值得收藏的“护肺清单” 11月12日是第八个“世界润肺日”。

3. 柿子,柿子是能够改善咳嗽痰坡以及虚劳咳血的症状,是只是具有润肺止咳清热的作用,在秋冬季节可以食用柿子,能够有效的改善烦渴,口干舌燥的症状。

 

世界润肺日,一张值得收藏的“护肺清单” 11月12日是第八个“世界润肺日”。

4. 杏仁,杏仁是具有止咳平喘利肺的作用,大家可以吃杏仁豆腐,将杏仁用沸水浸泡去皮,然后磨成杏仁浆,煮沸之后可以再加入豆腐然后再加入冰糖,能够有效的缓解咳嗽以及气喘等症状。

世界润肺日,一张值得收藏的“护肺清单” 11月12日是第八个“世界润肺日”。

5. 燕窝,燕窝是具有养阴润肺的作用,还具有止咳的效果,如果发现有肺热咳嗽等症状,大家可以吃燕窝羹,将燕窝用水泡软洗净,用水煮大约40分钟左右,加入冰糖即可食用。

世界润肺日,一张值得收藏的“护肺清单” 11月12日是第八个“世界润肺日”。

6. 雪梨,雪梨中含有非常丰富的苹果酸以及柠檬酸,具有生津润燥的作用,在秋天以及春天等干燥季节也可以食用雪梨,能够有效的改善上呼吸道感染所引发的咽喉疼痛,声音嘶哑等症状。

世界润肺日,一张值得收藏的“护肺清单” 11月12日是第八个“世界润肺日”。

7. 萝卜,生吃萝卜是能够改善肺热咳嗽等症状,还能够有效的改善口渴的症状,可以将萝卜还有甘蔗莲藕等一起榨汁饮用,润肺止咳的效果会更好。

世界润肺日,一张值得收藏的“护肺清单” 11月12日是第八个“世界润肺日”。

相关推荐 / 热点新闻
2021 - 09 - 15
点击次数: 7
为进一步扩大反诈宣传覆盖面,提高广大群众防骗意识,国家反诈中心制作了《防范电信网络诈骗宣传手册》,向广大人民群众介绍了十种常见的电信网络诈骗类型,揭批了诈骗犯罪手法、解析了典型案例,同时进行了防骗提示。下一步,将以《防范电信网络诈骗宣传手册》为载体,通过新闻宣传报道、新媒体平台、组织线下宣传活动等方式向全社会开展广泛的防骗宣传。 防范电信诈骗12口诀家庭情况要保密,涉及钱财要小心短信诈骗...
2021 - 09 - 06
点击次数: 7
2003-2021年,定律安侯走过18年的风雨历程。正值18周年司庆的重要时刻,福建分公司于8月28乔迁至新的办公司地址——福州城市创世地标“三盛国际中心”。乔迁不仅仅是提升内外勤伙伴的工作环境,更彰显了公司的稳健发展。福建分公司的伙伴们将继续秉持“共生、共养、共荣”的公司精神,以更精湛的专业服务客户,提升定律安侯在当地的品牌和实力。  福建公司举办乔迁仪式,因为疫情原因,总公...
2021 - 08 - 03
点击次数: 16
为落实《保险中介机构信息化工作监管办法》指导精神,坚持守法合规经营基本原则,2021年8月2日总公司组织召开了机构规范管理视频会议。总公司各部门经理及相关信息化岗、各分公司总经理和部门经理参会,罗中美总裁和胡国伟副总裁出席会议。胡国伟副总裁阐述了信息化工作监管办法的要求,该办法旨在实现保险公司、保险中介机构与监管部门三者之间系统互通、业务互联、系统对接,以便达到业务、财务和人员全方位对接。结合信息...
2021 - 07 - 28
点击次数: 16
宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来认真是他们的工作态度他们迎难而上、锲而不舍他们始终用行动证明着一切用辛劳和汗水不断刷新着业绩他们将在竞争中搏击在搏击中发展在发展中突破他们是春战犇腾功勋的获奖者
2021 - 07 - 27
点击次数: 25
2021年7月24日,由定律安侯保险有限公司行政部联合培训部举办的“2021年内勤培训会”在公司大职场准时开班。本次培训内容包括:行业前景和公司文化、合规与规范、保险的基本知识、职场礼仪,销售心理及主力产品知识等六个方面进行讲解。开训仪式由总公司副总裁胡国伟先生出席并致词。本次培训得到公司领导的高度重视,公司各部门给予了大力支持。参与此次培训的伙伴有财务部、业务部、培训部、行政部等相关人员11人,...
Copyright ©2018 - 2012 定律安侯保险代理有限公司
犀牛云提供企业云服务
X
1

QQ设置

3

SKYPE 设置

4

阿里旺旺设置

2

MSN设置

5

电话号码管理

  • 移动官网二维码

  • 总公司二维码

  • 展业家二维码

等待加载动态数据...

等待加载动态数据...

展开